Det kan være svært selv at vurdere, hvornår man har en høj promille.  Der er mange faktorer, der spiller ind i hvordan alkoholindtaget kan måles i blodet. En aften i byen eller julefrokosten kan ende galt, hvis du ikke holder løbende øje med, at din promille ikke er alt for høj. Det kan desuden være svært selv at fastslå din alkoholpromille ud fra, hvor meget man har drukket, da alkohol rammer forskelligt fra person til person. 

Din promille må ikke overstige 0,5 promille, hvis du vil sætte dig lovligt bag bilrattet. Fra d. 1. juli 2025 blev promillegrænsen markant sænket for dem, der lige har erhvervet kørekort. Hvor den generelle grænse er 0,5, er den for denne gruppe nu sat til kun 0,2 promille. Dette gælder for alle, uanset alder, som har haft kørekort til personbil (kategori B) i mindre end tre år. Men hvornår er promillen over 0,5? Og hvad er en høj promille? I dette indlæg, kan du få besvaret disse spørgsmål og lidt om promilleberegning og måling af alkoholindtag.